728x90 엽산권장섭취량1 [임신준비] 예비 임산부 영양제 추천 엽산, 비타민D, 오메가3 안녕하세요 👊 저는 결혼한지 4년차로 임신준비한지는 반년이 넘었습니다~ 저도 직접 섭취하고 있고 임신에 도움이 되는 영양제를 추천드릴려구요! 우선 제가 먹고있는 영양제 종류는요. 오메가3, 종합비타민(엽산, 비타민D 함류), 실리마린, 비오틴입니다! 여기서 가장 중요한 [엽산] 엽산은 왜 먹어야할까요? 효능 1) 엽산은 태아의 신경관 결손을 예방하고 임신중독증 증상을 예방하는데 도움을 되는 영양소입니다. 2) 엽산은 주로 임산부 신경관 결손과 관계가 되어있습니다. 3) 엽산은 수용성비타민B 로써 적혈구 생성과 임신 중 태아 뇌, 척수액 구성에 영향을 줍니다. 4) 임산부엽산 일일권장량은 600 ㎍으로 보통 우리가 흔히 먹는 쌀이나 푸른잎채소에도 엽산은 들어있지만 체내 흡수되는 양은 50%,.. 2021. 2. 18. 이전 1 다음 728x90
